Yoga
Vinyasa (power)yoga
Tijdens een YogaSkills Vinyasa (power)yogales volgen dynamische, krachtige houdingen (asanas) elkaar op, op geleide van de ademstroom. Het samenspel tussen de ademhaling en het flowen van de ene naar de andere houding werkt meditatief. Stap op de yogamat in een les van Samira en ontdek deze meditatieve manier van bewegen.
Dit zijn soms zware tijden voor iedereen, of je nu veel overwerkt in bijvoorbeeld de zorg of gedwongen thuis zit en de muren op je af beginnen te komen. De situatie kan nog een tijd duren en gezond blijven is daarom belangrijker dan ooit. Yoga kan hierbij een belangrijk hulpmiddel zijn. Misschien had yogales wel altijd je interesse maar kwam het er nooit van, misschien heb je al wat ervaring en voel je behoefte om het weer op te pakken.
Yoga helpt om zowel mentaal als fysiek sterk te blijven en stress te verminderen. Hercules biedt power yoga aan op de zaterdagmiddag.
Vinyasa yoga is geschikt voor iedere (beginnende) sporter van 16 jaar en ouder.
 |
16+geschikt voor 16 jaar en ouder |
naar Lestijden » |
